6 bienfaits de l’écriture

Aujourd’hui avec les réseaux sociaux, les outils informatiques en général, nous ne prenons plus le temps d’écrire, avec nos petites mains. Pourtant écrire de façon manuscrite fait tellement de bien.

 

 

Voici quelques bienfaits de l’écriture:

 

 

1 Libérer l’esprit

 

Ainsi déverser par écrit sur papier nos ressentis, nos émotions, nos pensées est libérateur. Cela parfois nous aide à nous libérer d’un poids, et finalement un outil pour s’éclaircir l’esprit.

 

 

2- Prendre du temps pour soi.

 

Prendre 10, 15 minutes par jour pour écrire, c’est s’accorder du temps. Peu importe que cela soit le matin ou le soir. Nous pouvons écrire pour organiser notre journée, ou au contraire noter nos 3 kifs par jours

 

 

3- Se confier

 

Écrire sur un cahier, un journal (on évite les feuilles volantes). C’est de se confier sans jugement en retour. Ce « confident » est neutre. C’est notre jardin intime, ou nous sommes certaines que nos écrits resteront secrets.

 

 

4- Pour mieux dormir

 

Pour nous aider à mieux dormir, retrouver le sommeil. Écrire avant d’aller au lit va ainsi nous éviter à ressasser notre journée difficile. Cette chef qui est là et ne sert  à rien, ou alors cette parole dite par un collègue, proche que l’on ne parvient pas à digérer.

 

 

5- Une trace du chemin parcouru

 

Si on prend le temps d’écrire un petit peu tout les jours. Cela va permettre quelques semaines ou mois plus tard de constater tout le chemin parcouru. Et je vous assure que vous allez voir que vous avez bien avancé, bien progressé.

 

 

6- Lutter contre le stress – la dépression

 

On n’a pas toutes les moyens de faire une thérapie, ou d’avoir des ami(e)s dispo et vraiment à l’écoute. Et même si on a cette chance, écrire reste une forme de thérapie.

 


Voici ici seulement quelques bienfaits de l’écriture. N’hésitez pas à vous accorder ce temps là sous forme de rituel quotidien. Alors à votre agenda, à votre journal peu importe.., prenez votre stylo et lâchez vous, encore et encore tant que vous en avez besoin.

Sources - Pour aller plus loin

Gardons le contact     

 
Facebook

 

Instagram

 

Pinterest

 

N’hésitez pas à partager cet article, si vous l’avez aimé 🙂 Merci

N'hésitez pas à partager cet article. Merci :)

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Alexa

Alexa

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

On Key

Articles similaires

Initiations aux graffitis

Inititiation aux graffitis J’ai enfin pu essayer hier, et j’ai trouvé ça vraiment sympa. Les organisateurs vraiment très accueillant, souriant et sympathique. L’organisation : Par petit groupe de 10, un graffeur t’explique comment taguer, les différents caps, les différentes pressions

Lire la suite »

Malte : Mon premier voyage solo

Partir seule ! comment? pourquoi? Le hasard !! Ce dernier est finalement une excellente chose. Comme je vous l’avais expliqué dans mon article, bientôt mon premier voyage solo, et cela a été une réelle chance (pour moi) que ma meilleure

Lire la suite »

STREET ART A MALTE

Fan de street art Vous êtes fans de street art alors cet article est pour vous, surtout si vous avez planifié un voyage à Malte.    Voici quelques lieux à visiter, ou vous découvrirais quelques graffitis.  J’ai eu l’occasion lors

Lire la suite »

Que faire le dimanche ? 50 idées.

Solo, ou pas, souvent le dimanche n’est pas vraiment notre journée préférée. Le lendemain on bosse, beaucoup de lieux sont fermés, la plupart des gens sont en famille… oui mais nous on est toute seule!!! Pour peu que nos loulous

Lire la suite »